増えてないだけまし？

9月中間報告

昨日の時点で　－０．６kg

９/６以降　夜勤から　誕生会やらで　3回しかジムにいけず

増えてるかと思ったけど　筋トレの貯金かしら　減ってた

よし　あと半月がんばんべえ


ちなみに休日だった昨夜は　

ジムのあと　遊びに来た呑み助と　蕎麦屋でオツに一杯

板わさ　玉子焼き　田舎そばに　富の宝山をロックで一杯

わさび醤油で食べる甘い玉子焼きが最高！


たのしくがんばっとります

本気減量実施中！

どこかの胡散臭いキャンペーンではありません


宣言します


最近では暖かいメッセージを頂ける皆様に誓って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せます（＾oo＾）




皆様におかれましては　

そんなこと誓われて迷惑極まりない（＾＾）事とは思いますが



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せます（＾oo＾）





振り返ると

卵ダイエット　リンゴダイエット・・・・・・・数々の失敗をへて


５年前に

医者に脅かされ

カロリー計算・＆ジム通いで　ナント1ヵ月半で16kg減らし（臆病者なのでビビッた結果　やりすぎ）

長年吸ったたばこもきっぱりやめた


今なら出家も出来る！　くらいの生活態度

ただ生きているだけでも充実した時間



だったのに

喉もと過ぎるとじわじわとサボり始め

5年後の現在10kgリバウンド


まっ　まずい

のんきに焼肉のライスLを頼んでいる場合じゃなかった




そこで8月から再度減量開始


今度は長いスパンでリバウンドしない筋肉作りを中心に・・・・・・





ちょうど1ヶ月目の本日　　　　　　-1.8kg


パチパチパチ（自分に拍手ぅ）


減る量が　1ヶ月に　体重の３％以内なら　体がびっくりせずリバウンドしないんだそう


計算しないでね　３％




見た目より健康維持のため　がんばります


私は一人暮らし　　


離れて暮らすトリッキーな母へのせめてもの親孝行


昨日もメールで　私の二重あご解消法を送ってよこした


彼女は　腕よりも　腹よりも　　　なにより「二重あご」を忌み嫌う


たしかにあの人（７５歳）のあごはすっきりしている


負けを認めるしかない・・・・・・・・・・・・っと　母の話は　いつも勝ち負け言ってる気がする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　いつも負けてる気がする





なので

これからは　ダイエット日記になってしまう　予感いっぱい